因為疫情，台灣的人們只好在國內旅遊，而登山結合了運動與旅遊，最近山上常常都是一堆人。但是很多人登百岳時卻把百岳當成了走郊山，在不自覺準備不足的狀態下登山。
看了今年的白姑大山紀錄影片，回想當時的地形，下山時體力衰退如果又沒有跟好隊伍，而且下山時的視野與上山時完全不一樣，加上天色昏暗的話，有些路條上山容易發現，下山時可能反而不容易看到，該地點的確有可能走錯。
所以隊友盡量不要走散，做好被迫獨攀的準備(飲水/食物/衣物)，另外也很重要的就是運用大家習以為常的科技配備─「手機」來提升登山安全，學習用手機取得GPS座標，手機要安裝離線地圖與正確的參考用軌跡紀錄，而且必須要多帶一顆行動電源，因為冬天溫度低，鋰電池活性會因為低溫而降低喪失電力，行動電源除了可以給手機充電USB充電頭燈也可以共用。
當然，預防勝於補救，有正確的軌跡可以參考自然就可以避免迷路，但是萬一迷路了，只要手機有電，只要找到有訊號的位置(稜線上容易有)，再把自己的GPS位置發出去求援。
白姑大山最近又有人跟團單攻在石瀑區走失，目前也還沒有找到，雖然目前有找到石頭排列的SOS，但是說真的已經這麼多天了又有寒流襲台，真的很不樂觀。而白姑大山山難最有名的就是張博崴的死亡山難，他也是以單攻的準備去挑戰卻迷失在快要走出來的那一段密林。單攻其實沒有甚麼問題，獨攀也是，體力/裝備準備充足，也做好被迫獨攀的準備。但是，問題就在很多初入門的登山者沒有經驗與比較的基準，所以容易產生失控的狀況。
所以不要因為三條魚一天2趟來回白姑大山，就覺得這座山不難而輕忽，三條魚的體能與技術不是一般級別，並不適合做為基準。一般登山者還是以上河與健行筆記的資料作參考，從其中的距離、時間、高度變化，其實就可以知道這條路硬不硬了。白姑大山單程9km高度落差1320m，其實已經滿陡的，加上途中的地形有許多是中級山的環境，沼澤、倒木、石壁、石稜、石瀑通通都有，所以無論上下山前進的速度有限，所以上河與健行筆記的時間估算如果順利的話來回都長達16小時，很多人連平地連續活動16小時的經驗都沒有，上山就只會更慘了。
打算去挑戰白姑大山的朋友可以先多看看影片，注意當地的地形，然後考量本身的體力，再做進一步詳細的評估與安排。
YOUTUBE 1080P高畫質
https://youtu.be/e-VzB1Mqw0E
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