雖然台灣難有機會墜入冰湖或是結冰的河中，但是關於求生的知識可是不嫌少
一起看看這段落入結冰的湖水中脫困的影片吧~
STEP-1
首先，落入結冰的湖中會因為低溫產生COLD SHOCK RESPONSE[註]冷休克反應，這時最重要的就是放鬆，保持冷靜，不用多久冷休克反應就會過去STEP-2
在冰面上伸展雙手，以分散壓力的方式不讓自己浸入更深的水中，但是不要雙手用力將自己撐起造成近湖冰再度碎裂。STEP-3
以自由式雙腳踢水的方式踢水，下半身會慢慢上浮，身體的姿態由垂直狀態逐漸變成水平，這時呈現上半身趴在冰面、下身則在水面
STEP-4
以身體各處與冰最大接觸面積小心地施力，用類似匍匐前進的方式讓身體更大面積移動到冰面上。不要突然站起來以免再度受困，當感覺回到更堅固的冰面時用手測試一下，持續小心地移動，最後回到岸邊。基本的心理都是"冷靜"
莫急莫慌莫害怕，回想一下該怎麼脫困
台大救生班2019年5月班又要準時上線囉~歡迎勇於挑戰的有志青年參加
#台大救生班
◎註：
資料來源wiki
冷休克反應是生物突然遇冷的生理反應,特別是冷水。
對於人類冷休克反應可能是浸入非常冷的水中
例如掉到薄冰下的水裡。 寒冷的直接衝擊造成非自住性吸入，如果在水中就會導致溺水。而由於血管劇烈收縮，冷水可以引起心臟病的發作 ，此時心臟必須更努力地將相同體積的血液泵入整個身體，對於心臟病患者而言, 額外的心臟負擔可能會導致心臟病的發作。非自主性吸入水 (並因此而溺水) 可能是過度換氣的結果，不過仍有一些人能通過身體和心理的調節在非常寒冷的水中游泳
暴露在冷水中並造成低體溫並不像人們想像的那麼突然。一個人剛落入冷水中至少能夠存活30分鐘，不過前提不被淹死，而進行必要的行動的能力(比如自救)在十分鐘後大幅下降(因為身體會保護性的切斷「非必須」的肌肉供血。）
