ANNAPURNA POON HILL HIKING 尼泊爾安納普納輕健行

尼泊爾，每年數百萬的旅人到此造訪喜馬拉雅山脈，這裡可是令人心神嚮往的登山與健行勝地，其中ANNAPURNA安納普那POON HILL環線，有著絕佳的美景，可說是用雙腳親近喜瑪拉雅山南側最親民的健行路線之一。

怎麼說親民呢？

如果你認真走過陽明山，就能走ANNAPURNA安納普那POON HILL環線。
簡言之就是連走四天的概念！但是周遭卻是被6000公尺以上高山所環抱著~

以下大略介紹一下ANNAPURNA安納普那POON HILL環線~

THE TRAIL 路線

出發點NAYAPUL海拔1070m， 最高點POON HILL3210m，在海拔高度變化2100m之間的山區漫步，隨著溪谷與小徑緩緩上升，可以看到林相逐漸變化，重要的是沿途並無艱困地形，絕對是海外健行的敲門磚~走上稜線，喜瑪拉雅山脈ANNAPURNA群峰佔據了我們所有的視線，看那著名的FISH TAIL魚尾峰就在眼前！

FISH TAIL 魚尾峰，山頂有兩的山尖，像魚尾般分岔故得名─海拔6993m。

季節對了，這條路徑彷彿通往桃花源，涼爽的空氣讓你走的更舒服，這是與台灣不同的內陸型國家健行體驗。

THE MOUNTAIN 山巒疊景

Poon Hill，此行最高點海拔3210m， 在這絕對是欣賞日出的最佳位置，有絕佳的視野可以展望喜瑪拉雅山脈的ANNAPURNA安納普納群峰。

ANNAPURNA安納普納峰─8091m

ANNAPURNA安納普納峰─8091m

FOOD 餐食

山中的餐食一點也不馬虎，餐餐都是熱食，炒麵炒飯不用說，藏式小包(餃)子MOMO也是常見的餐點，天冷也可以來一碗熱雞湯，餐後再一起喝杯熱茶吧。

Accommodation 住宿

ANNAPURNA的路上散布著不少TEA HOUSE/GUEST HOUSE，雖然中文就是所謂的茶屋，但是實際上其實就是客棧，這裡可以供應餐點與床位，有的甚至可以洗熱水澡，是健行者回復體力的好地方。

睡一覺血就全滿了！

這條Poon Hill小環線有著安納普納360度的群山美景，相較於一般的旅遊路線多了一些挑戰，卻同時也是個宜人的旅程，想嘗試海外健行的旅人們，安納普納Poon Hill小環線絕對是一個非常好的起點！

LNT之衛生棉不棉

生命五要素：吃喝拉撒睡   
人有內急，登山時難免也會遇到需要上廁所的時候，在野外上廁所總是不太方便，卻也是風光明媚兼吸收日月精華，LNT準則中排遺的處理如果不背下山，不外乎就是埋起來或是在陽光所及之處細碎化加速分解，主要重點還是在不留下人造物。

這次上山，在短距離內發現兩處女廁，為什麼這麼明顯呢？
因為都留下了衛生棉！

在山上上廁所使用幾張衛生紙，甚至是不易分解的面紙其實無妨，因為這種輕輕的垃圾帶下山並不會增加多少負擔，只要上廁所時帶個小垃圾袋就可以了，最不該的就是將垃圾留在山上，因為就算是衛生紙，在山上分解的速度並沒有想像中快，在熱門的登山地點往往是白色點點在山頭。

上廁所的廢棄物當中，最常見除了衛生紙之外就是面紙的塑膠包裝，相當糟糕的原因是因為這屬於不會分解的材質。

另一個非常糟糕的垃圾就是「衛生棉」，雖然有個「棉」字，但其實它與棉相去甚遠，往往都有PE、PP材質在其中，而衛生棉的能吸收液體的關鍵成分是高分子聚合物，一種需要數百年才會分解的人造材質，這些都是石化產品，也就是說這些廢棄物只有背下山甚麼都不留一途，絕對不能留在山上。

另外就是記得如廁的地點要離水源60m以上，無論垂直或是水平距離，才可以保護水源，這次發現兩個如廁點都小於60m，這樣對水源是有汙染疑慮的。

上山除了記得隨身攜帶衛生紙之外，也別忘了帶個小塑膠袋裝垃圾與衛生用品廢棄物喔！